Flotări în timp ce stai pe mâini
About this exercise
"Flotări în timp ce stai pe mâini" targets the Umeri muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Mijloc, Față. Equipment needed: Greutate corporală.
Description
Un exercițiu avansat de greutate corporală pentru a dezvolta puterea întregului brâu de umăr, trapez și triceps.
Instructions
1. Intră într-un suport de mână lângă perete.
2. Îndoiți încet coatele, coborând vârful capului pe podea.
3. Strângeți-vă cu forță înapoi în raft.
Muscles worked
Primary
Secondary
