Chin trage din blocul inferior
About this exercise
"Chin trage din blocul inferior" targets the Umeri muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Mijloc, Față, Trapez. Equipment needed: Aparate.
Description
Un exercițiu pentru delte medii și trapezoizi efectuat pe blocul inferior.
Instructions
1. Stați cu fața spre blocul inferior, apucați mânerul drept cu o prindere îngustă.\ n2. Pe măsură ce expirați, trageți mânerul spre bărbie, întinzându-vă coatele.\ n3. Pe măsură ce inspirați, coborâți-l.
Muscles worked
Primary
Secondary
