Întinzând genunchiul la piept în timp ce stai întins
Despre exercițiu
"Întinzând genunchiul la piept în timp ce stai întins " targets the Stretching muscle group, suitable for începători. The main load falls on: Ischiogambieri, Fesieri. No equipment required.
Descriere
Acesta este un exercițiu de bază pentru a finaliza un antrenament pe un simulator de scară. Întinde ușor mușchii fesieri și ameliorează eficient tensiunea din partea inferioară a spatelui, care se acumulează în timpul cățărării active.
Mușchii implicați
Principal
