Întinderea hamstrings de la genunchi
About this exercise
"Întinderea hamstrings de la genunchi" targets the Stretching muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Triceps, Dorsali, Ischiogambieri, Fesieri, Gambe. No equipment required.
Description
Această întindere (cunoscută și sub numele de "jumătate de pas" sau Ardha Hanumanasana) este cea mai precisă modalitate de a rezolva hamstrings și mușchii din spatele coapsei în mod izolat, fără a supraîncărca spatele.
Muscles worked
Primary
