Se întinde lunge
About this exercise
"Se întinde lunge" targets the Stretching muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Mijloc, Cvadriceps, Ischiogambieri, Fesieri, Gambe. No equipment required.
Description
Lunge stretching este "standardul de aur" pentru cei care se antrenează pe un simulator de scară. Se întinde simultan flexorii șoldului (suprafața frontală) a unui picior și încarcă fesa celuilalt.
Muscles worked
Primary
