Se întinde lunge
Despre exercițiu
"Se întinde lunge" targets the Stretching muscle group, suitable for începători. The main load falls on: Mijloc, Cvadriceps, Ischiogambieri, Fesieri, Gambe. No equipment required.
Descriere
Lunge stretching este "standardul de aur" pentru cei care se antrenează pe un simulator de scară. Se întinde simultan flexorii șoldului (suprafața frontală) a unui picior și încarcă fesa celuilalt.
Mușchii implicați
Principal
