Întinderea mușchiului adductor
About this exercise
"Întinderea mușchiului adductor" targets the Stretching muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Ischiogambieri, Fesieri, Adductori. No equipment required.
Description
Întinderea mușchilor adductori (coapsa interioară) este crucială pentru stabilizarea pelvisului și a genunchilor. Când lucrați la un simulator de scară, acești mușchi ajută la menținerea șoldurilor în planul corect, împiedicând genunchii să "cadă".
Muscles worked
Primary
