Flexia și extensia articulației șoldului
About this exercise
"Flexia și extensia articulației șoldului" targets the Stretching muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Cvadriceps, Ischiogambieri, Fesieri. No equipment required.
Description
Aceste mișcări sunt baza pentru mersul pe jos, alergarea și lucrul la simulatorul scărilor. Articulația șoldului este cea mai puternică din corp, iar mobilitatea acesteia afectează în mod direct sănătatea spatelui inferior și a genunchilor.
Muscles worked
Primary
