Squats cu un kettlebell pe un picior
About this exercise
"Squats cu un kettlebell pe un picior" targets the Picioare muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Cvadriceps, Fesieri. Equipment needed: Ganteră rusească.
Description
Un exercițiu avansat pentru dezvoltarea forței picioarelor, echilibrului și mobilității cu greutăți.
Instructions
1. Țineți kettlebell-ul de piept. Ridicați un picior înainte.\ n2. Efectuați o ghemuire pe piciorul de sprijin.\ n3. Reveniți la poziția de pornire.
Muscles worked
Primary
