Lunges cu kettlebells deasupra capului
About this exercise
"Lunges cu kettlebells deasupra capului" targets the Picioare muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Față, Cvadriceps, Fesieri. Equipment needed: Ganteră rusească.
Description
Un exercițiu provocator pentru a dezvolta echilibrul, mobilitatea umerilor și forța picioarelor.
Instructions
1. Țineți două clopote pe brațele drepte deasupra capului.\ n2. Efectuați o lovitură înainte sau înapoi.\ n3. Reveniți la poziția de pornire.
Muscles worked
Primary
Secondary
