Presă de bancă Kettlebell
About this exercise
"Presă de bancă Kettlebell" targets the Piept muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Sus. Equipment needed: Ganteră rusească, Bancă înclinată.
Description
Exercițiu de presă pe bancă pentru mușchii pieptului superior folosind kettlebells.
Instructions
1. Culcați-vă pe o bancă înclinată, cu greutăți la umeri.
2. Pe măsură ce expiri, strânge greutățile peste piept.
3. Pe măsură ce inspirați, coborâți-l.
Muscles worked
Primary
Secondary
