Tăietorul de lemne de pe bloc
About this exercise
"Tăietorul de lemne de pe bloc" targets the Core muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Abdomen, Oblic. Equipment needed: Aparate.
Description
O variație a exercițiului" Lumberjack " folosind un simulator de frânghie pentru rezistență constantă.
Instructions
1. Atașați mânerul la blocul superior. Stați lateral la simulator, apucați mânerul cu ambele mâini.
2. Pe măsură ce expirați, efectuați o mișcare de tăiere în diagonală, de la blocul superior la șoldul opus.
3. La inhalare, întoarce-te.
Muscles worked
Primary
Secondary
