Pante spre părțile laterale ale blocului inferior
Despre exercițiu
"Pante spre părțile laterale ale blocului inferior" targets the Core muscle group, suitable for începători. The main load falls on: Oblic. Equipment needed: Aparate.
Descriere
Un exercițiu pentru mușchii oblici cu rezistență constantă a frânghiei.
Tehnica de execuție
1. Stați lateral la blocul inferior, apucați mânerul D cu o mână.\ n2. Faceți un pas în lateral pentru tensiune.\ n3. Pe măsură ce expiri, apleacă-te de bloc, depășind rezistența.\ n4. La inhalare, întoarce-te.
Mușchii implicați
Principal
Secundar
—Avertismente
1. Nu rotiți corpul, înclinați-l strict în lateral.\ n2. Nu îndoiți genunchii.\ n3. Păstrați partea opusă a corpului tensionată.
