Banchete înclinate în spate
About this exercise
"Banchete înclinate în spate" targets the Core muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Abdomen. Equipment needed: Greutate corporală, Bancă orizontală.
Description
O versiune mai complicată a setărilor, efectuată pe o bancă înclinată pentru a crește sarcina.
Instructions
1. Asigurați-vă picioarele pe o bancă înclinată cu capul în jos.
2. Pe măsură ce expirați, ridicați corpul în poziție verticală.
3. Coborâți-vă încet în timp ce inspirați.
Muscles worked
Primary
Secondary
