Răsucirea pe bloc
About this exercise
"Răsucirea pe bloc" targets the Core muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Abdomen. Equipment needed: Aparate.
Description
Exercițiu Abs cu rezistență constantă, excelent pentru creșterea forței musculare de bază.
Instructions
1. Îngenuncheați cu spatele la blocul superior, apucați mânerul frânghiei la cap.
2. Îndoiți-vă înainte, aplecându-vă la talie.
3. Pe măsură ce expiri, răsucește-ți corpul, aducându-ți coatele în genunchi.
4. Pe măsură ce inspirați, reveniți încet la poziția inițială.
Muscles worked
Primary
