Răsucirea în simulator
About this exercise
"Răsucirea în simulator" targets the Core muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Abdomen. Equipment needed: Aparate.
Description
Un exercițiu pentru presă cu greutăți suplimentare, permițându-vă să progresați în sarcină.
Instructions
1. Stați în simulator, puneți picioarele sub role, apucați mânerele de la tâmple.
2. Pe măsură ce expiri, răsucește-ți trunchiul, coborând pieptul până la șolduri.
3. Pe măsură ce inspirați, reveniți încet la poziția inițială.
Muscles worked
Primary
