기울기의 낮은 블록에 팔을 확산
About this exercise
"기울기의 낮은 블록에 팔을 확산" targets the 어깨 muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 후면. Equipment needed: 머신.
Description
삼각근의 후방 번들에 대한 격리 운동.
Instructions
1. 크로스 오버의 기둥 사이에 서서 하단 블록을 잡으십시오. 앞으로 기대십시오.2 번 숨을 내쉴 때 팔을 벌리고 어깨 뼈를 함께 가져옵니다.3 번 흡입에,돌아와.
Muscles worked
Primary
