팔의 수직 스트레칭
About this exercise
"팔의 수직 스트레칭" targets the 스트레칭 muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 이두근, 전완근, 광배근. No equipment required.
Description
팔을 위로,일반적으로 인터레이스 된 손가락으로 천장을 목표로 하여 상체(팔,어깨,등,가슴)의 근육을 스트레칭하는 것을 목표로 하는 운동입니다.
Muscles worked
Primary
