엉덩이 관절의 굴곡 및 확장
운동에 대해
"엉덩이 관절의 굴곡 및 확장" targets the 스트레칭 muscle group, suitable for 초보자. The main load falls on: 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근. No equipment required.
설명
이러한 움직임은 걷기,달리기 및 계단 시뮬레이터 작업의 기초입니다. 엉덩이 관절은 신체에서 가장 강력하며,그 이동성은 허리와 무릎의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.
관련된 근육
주요
