엉덩이 관절의 굴곡 및 확장
About this exercise
"엉덩이 관절의 굴곡 및 확장" targets the 스트레칭 muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근. No equipment required.
Description
이러한 움직임은 걷기,달리기 및 계단 시뮬레이터 작업의 기초입니다. 엉덩이 관절은 신체에서 가장 강력하며,그 이동성은 허리와 무릎의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.
Muscles worked
Primary
