내전근 스트레칭
About this exercise
"내전근 스트레칭" targets the 스트레칭 muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 햄스트링, 둔근, 내전근. No equipment required.
Description
내전근 근육(허벅지 안쪽)을 스트레칭하는 것은 골반과 무릎을 안정시키는 데 매우 중요합니다. 사다리 시뮬레이터에서 작업 할 때,이 근육은 엉덩이를 올바른 평면으로 유지하여 무릎이"떨어지는"것을 방지합니다.
Muscles worked
Primary
