앉아있는 동적 측면 스트레칭
About this exercise
"앉아있는 동적 측면 스트레칭" targets the 스트레칭 muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 중부, 전면, 후면, 상부, 광배근, 외복사근. No equipment required.
Description
진폭이 점진적으로 증가하는 제어 된 움직임
Muscles worked
Primary
"앉아있는 동적 측면 스트레칭" targets the 스트레칭 muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 중부, 전면, 후면, 상부, 광배근, 외복사근. No equipment required.
진폭이 점진적으로 증가하는 제어 된 움직임
