한쪽 다리에 케틀벨이 있는 스쿼트
About this exercise
"한쪽 다리에 케틀벨이 있는 스쿼트" targets the 다리 muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: 대퇴사두근, 둔근. Equipment needed: 케틀벨.
Description
무게로 다리 힘,균형 및 이동성을 개발하기위한 고급 운동.
Instructions
1. 가슴에 케틀벨을 잡습니다. 한쪽 다리를 앞으로 들어 올리십시오.2 번 지원 다리에 스쿼트를 수행합니다.3. 시작 위치로 돌아갑니다.
Muscles worked
Primary
