腕の縦の伸張
About this exercise
"腕の縦の伸張" targets the ストレッチ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 上腕二頭筋, 前腕, 広背筋. No equipment required.
Description
上半身（腕、肩、背中、胸）の筋肉を伸ばすことを目的としたエクササイズで、通常はインターレースされた指で腕を伸ばし、天井を目指します。
Muscles worked
Primary
