ストレッチ突進
約権の行使
"ストレッチ突進" targets the ストレッチ muscle group, suitable for 初心者の方. The main load falls on: 中央, 大腿四頭筋, ハムストリング, 臀筋, ふくらはぎ. No equipment required.
説明
ランジストレッチは、はしごシミュレータで訓練する人のための"ゴールドスタンダード"です。 一方の脚の股関節屈筋（前面）を同時に伸ばし、もう一方の脚の臀部に負荷をかけます。
筋肉に関わ
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