座ったままふくらはぎの筋肉を伸ばす
About this exercise
"座ったままふくらはぎの筋肉を伸ばす" targets the ストレッチ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: ハムストリング, ふくらはぎ. No equipment required.
Description
床で行われる脛（特にヒラメ）の後面の筋肉の弾力性を高めるための静的な運動
Muscles worked
Primary
"座ったままふくらはぎの筋肉を伸ばす" targets the ストレッチ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: ハムストリング, ふくらはぎ. No equipment required.
床で行われる脛（特にヒラメ）の後面の筋肉の弾力性を高めるための静的な運動
