座りがちな動的横方向のストレッチ
約権の行使
"座りがちな動的横方向のストレッチ" targets the ストレッチ muscle group, suitable for 初心者の方. The main load falls on: 中央, 前部, 後部, 上部, 広背筋, 腹斜筋. No equipment required.
説明
振幅が徐々に増加する制御された動き。
筋肉に関わ
メイン
"座りがちな動的横方向のストレッチ" targets the ストレッチ muscle group, suitable for 初心者の方. The main load falls on: 中央, 前部, 後部, 上部, 広背筋, 腹斜筋. No equipment required.
振幅が徐々に増加する制御された動き。
