座りがちな動的横方向のストレッチ
About this exercise
"座りがちな動的横方向のストレッチ" targets the ストレッチ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 中央, 前部, 後部, 上部, 広背筋, 腹斜筋. No equipment required.
Description
振幅が徐々に増加する制御された動き
Muscles worked
Primary
"座りがちな動的横方向のストレッチ" targets the ストレッチ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: 中央, 前部, 後部, 上部, 広背筋, 腹斜筋. No equipment required.
振幅が徐々に増加する制御された動き
