Peregangan lengan secara vertikal
About this exercise
"Peregangan lengan secara vertikal" targets the Stretching muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Bisep, Lengan bawah, Punggung lebar. No equipment required.
Description
Latihan yang bertujuan untuk meregangkan otot-otot tubuh bagian atas (lengan, bahu, punggung, dada) dengan merentangkan tangan ke atas, biasanya dengan jari-jari yang saling bertautan, mengarah ke langit-langit.
Muscles worked
Primary
