Peregangan lengan secara vertikal
Tentang latihan ini
"Peregangan lengan secara vertikal" targets the Stretching muscle group, suitable for pemula. The main load falls on: Bisep, Lengan bawah, Punggung lebar. No equipment required.
Deskripsi
Latihan yang bertujuan untuk meregangkan otot-otot tubuh bagian atas (lengan, bahu, punggung, dada) dengan merentangkan tangan ke atas, biasanya dengan jari-jari yang saling bertautan, mengarah ke langit-langit.
Otot yang terlibat
Utama
