Peregangan lateral dinamis menetap
Tentang latihan ini
"Peregangan lateral dinamis menetap" targets the Stretching muscle group, suitable for pemula. The main load falls on: Tengah, Depan, Belakang, Atas, Punggung lebar, Otot miring perut. No equipment required.
Deskripsi
Gerakan terkontrol dengan peningkatan amplitudo secara bertahap.
Otot yang terlibat
Utama
