Lereng ke sisi blok bawah
About this exercise
"Lereng ke sisi blok bawah" targets the Core muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Otot miring perut. Equipment needed: Mesin.
Description
Latihan untuk otot miring dengan ketahanan tali yang konstan.
Instructions
1. Berdirilah menyamping ke balok bawah, pegang pegangan-D dengan satu tangan.
2. Ambil langkah ke samping untuk ketegangan.
3. Saat Anda mengeluarkan napas, condongkan tubuh menjauh dari balok, mengatasi hambatan.
4. Kembalilah menghirup.
Muscles worked
Primary
