Banc d'haltères couché en pente
About this exercise
"Banc d'haltères couché en pente" targets the Poitrine muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Haut. Equipment needed: Haltère, Banc incliné.
Description
Exercice pour développer la partie supérieure de la poitrine. Les poids libres permettent de mieux travailler les muscles stabilisateurs.
Instructions
1. Réglez le banc à un angle de 30 à 45 degrés.
2. Prenez les haltères et prenez la position de départ (comme dans un banc d'haltères couché).
3. Abaissez les haltères au niveau des clavicules.
4. Pressez les haltères l'un vers l'autre.
Muscles worked
Primary
Secondary
