Étirement des genoux croisés
À propos de l'exercice
"Étirement des genoux croisés" targets the Étirements muscle group, suitable for commençant. The main load falls on: Obliques, Abducteurs. No equipment required.
Description
Cette stretching (souvent appelée «Супинированное torsion» ou «Genou au sol») - une des meilleures façons de terminer une séance d'entraînement de la cage d'escalier un simulateur. Elle étire les muscles fessiers, la surface externe de la cuisse et enlève les pinces dans le bas du dos.
Muscles impliqués
Primaires
