Étirement fente
About this exercise
"Étirement fente" targets the Étirements muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Milieu, Quadriceps, Ischio-jambiers, Fessiers, Mollets. No equipment required.
Description
S'étirer dans une fente est l'étalon — or pour ceux qui s'entraînent dans un simulateur d'escalier. Elle étire simultanément les fléchisseurs de la hanche (face avant) d'une jambe et charge la fesse de l'autre.
Muscles worked
Primary
