Étirement fente
À propos de l'exercice
"Étirement fente" targets the Étirements muscle group, suitable for commençant. The main load falls on: Milieu, Quadriceps, Ischio-jambiers, Fessiers, Mollets. No equipment required.
Description
Les étirements dans une fente sont l' "étalon-or" pour ceux qui s'entraînent dans un simulateur d'escalier. Elle étire simultanément les fléchisseurs de la hanche (face avant) d'une jambe et charge la fesse de l'autre.
Muscles impliqués
Primaires
