Flexion et extension de la hanche
À propos de l'exercice
"Flexion et extension de la hanche" targets the Étirements muscle group, suitable for commençant. The main load falls on: Quadriceps, Ischio-jambiers, Fessiers. No equipment required.
Description
Ces mouvements sont la base pour marcher, courir et travailler dans un simulateur d'escalier. L'articulation de la hanche est la plus puissante du corps et sa mobilité affecte directement la santé du bas du dos et des genoux.
Muscles impliqués
Primaires
