Étirement des ischio-jambiers du genou
À propos de l'exercice
"Étirement des ischio-jambiers du genou" targets the Étirements muscle group, suitable for commençant. The main load falls on: Triceps, Grands dorsaux, Ischio-jambiers, Fessiers, Mollets. No equipment required.
Description
Cet étirement (également connu sous le nom de «demi - paquet» Ou Ardha Hanumanasana) est le moyen le plus précis de travailler isolément les ischio-jambiers et les muscles de l'arrière de la cuisse sans surcharger le dos.
Muscles impliqués
Primaires
