Flexion des bras avec kettlebell debout sur un banc incliné
About this exercise
"Flexion des bras avec kettlebell debout sur un banc incliné" targets the Bras muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Biceps. Equipment needed: Kettlebell, Banc incliné.
Description
Un exercice isolant pour les biceps avec le soutien de la poitrine sur un banc, éliminant le trichage.
Instructions
1. Reposez votre poitrine dans le dos d'un banc incliné, le kettlebell dans votre main baissée.\n2. Pliez votre bras en soulevant le kettlebell.\n3. Abaissez lentement.
Muscles worked
Primary
Secondary
