Flexion des bras avec kettlebell debout
About this exercise
"Flexion des bras avec kettlebell debout" targets the Bras muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Milieu, Haut, Bas, Biceps. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Exercice de base pour les biceps. Kettlebell vous permet de déplacer le centre de gravité et d'augmenter l'amplitude.
Instructions
1. Tenez-vous droit, le kettlebell dans votre main baissée.\n2. En expirant, pliez le bras, en soulevant le kettlebell vers l'épaule.\n3. Sur l'inspiration, abaissez.
Muscles worked
Primary
Secondary
