Squats avec kettlebell sur une jambe
About this exercise
"Squats avec kettlebell sur une jambe" targets the Jambes muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Quadriceps, Fessiers. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Exercice avancé pour développer la force des jambes, l'équilibre et la mobilité avec poids.
Instructions
1. Tenez le kettlebell près de votre poitrine. Soulevez une jambe vers l'avant.\n2. Effectuez un squat sur la jambe d'appui.\n3. Revenez à la position de départ.
Muscles worked
Primary
