Squat avec kettlebell sur la tête
About this exercise
"Squat avec kettlebell sur la tête" targets the Jambes muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Avant, Quadriceps, Fessiers. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Un exercice complexe qui développe la mobilité des épaules, la stabilité du corps et la force des jambes.
Instructions
1. Tenez le kettlebell sur votre main droite au-dessus de votre tête.
2. Effectuez un squat en gardant le kettlebell strictement au-dessus du centre du pied.
3. Revenez à la position de départ.
Muscles worked
Primary
Secondary
