Fente avec kettlebell avec passage kettlebell sous la jambe
About this exercise
"Fente avec kettlebell avec passage kettlebell sous la jambe" targets the Jambes muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Obliques, Quadriceps, Fessiers. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Exercice dynamique pour développer la coordination, la mobilité des articulations de la hanche et travailler tout le corps.
Instructions
1. Levez-vous, les pieds écartés. Tenez le kettlebell dans une main.
2. Effectuez une fente sur le côté, en passant le kettlebell sous la hanche dans l'autre main.
3. Transférer le poids à l'autre jambe et répéter le mouvement.
Muscles worked
Primary
Secondary
