Fentes inversées avec barre
About this exercise
"Fentes inversées avec barre" targets the Jambes muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Ischio-jambiers, Fessiers. Equipment needed: Barre.
Description
Fentes inversées avec poids sur le dos. Moins de charge sur les genoux que dans les fentes en avant.
Instructions
1. Placez la barre sur votre dos.
2. Prenez du recul et effectuez une fente.
3. Revenez à la position de départ.
4. Répétez sur l'autre jambe.
Muscles worked
Primary
Secondary
