Fentes inversées avec des haltères
About this exercise
"Fentes inversées avec des haltères" targets the Jambes muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Quadriceps, Ischio-jambiers, Fessiers. Equipment needed: Haltère.
Description
Fentes inversées avec poids dans les mains. Variation pratique et efficace pour la maison et la salle.
Instructions
1. Prenez les haltères, tenez-vous droit.
2. Effectuez un pas en arrière et descendez dans une fente.
3. Revenez à la position de départ.
4. Alternez les jambes.
Muscles worked
Primary
Secondary
