Presse kettlebell en pente
About this exercise
"Presse kettlebell en pente" targets the Bras muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Milieu. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Exercice pour les deltas postérieurs et le haut du dos, effectué avec un soutien.
Instructions
1. Penchez-vous en avant avec le dos droit, la main libre appuyée sur le banc.
2. Prenez le kettlebell dans votre main de travail, tirez vers votre poitrine.
3. Sur l'expiration, pressez le kettlebell vers l'avant, comme si vous le poussiez loin de vous.
4. Retournez à la position d'origine.
Muscles worked
Primary
Secondary
