Torsion oblique
About this exercise
"Torsion oblique" targets the Tronc muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Obliques. Equipment needed: Poids du corps.
Description
Exercice pour le développement des muscles abdominaux obliques.
Instructions
1. Allongez-vous sur le dos, pliez les jambes, les pieds sur le sol.
2. Mettez vos mains derrière votre tête ou croisez-vous sur votre poitrine.
3. À l'expiration, tordre le corps en dirigeant le coude vers le genou opposé.
4. Sur l'inspiration, revenez et répétez dans l'autre sens.
Muscles worked
Primary
Secondary
