Pentes sur les côtés du bloc inférieur
About this exercise
"Pentes sur les côtés du bloc inférieur" targets the Tronc muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Obliques. Equipment needed: Machines.
Description
Exercice pour les muscles obliques avec une résistance constante du câble.
Instructions
1. Tenez-vous latéralement contre le bloc inférieur, saisissez la poignée en D d'une main.
2. Faites un pas de côté pour la tension.
3. En expirant, penchez-vous sur le côté du bloc, en surmontant la résistance.
4. Sur l'inspiration, revenez.
Muscles worked
Primary
