Torsion dans le simulateur
About this exercise
"Torsion dans le simulateur" targets the Tronc muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Abdominaux. Equipment needed: Machines.
Description
Exercice pour la presse avec une charge supplémentaire, vous permettant de progresser dans la charge.
Instructions
1. Asseyez-vous dans le simulateur, mettez vos pieds sous les rouleaux, saisissez les poignées des tempes.
2. En expirant, tordez le corps, en abaissant la poitrine vers les hanches.
3. En inspirant, revenez lentement à la position de départ.
Muscles worked
Primary
