Barras en tríceps en el coche
About this exercise
"Barras en tríceps en el coche" targets the Brazos muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Tríceps. Equipment needed: Máquinas.
Description
Ejercicio para desarrollar los músculos tríceps y pectorales en una máquina de ejercicios que compensa parte de su peso corporal, lo que facilita la realización.
Instructions
1. Establezca el peso de compensación deseado en la máquina de ejercicios.
2. Arrodíllese sobre la plataforma y agarre los mangos de las barras.
3. En la inhalación, baje, doblando los codos a un ángulo de 90 grados (o estiramiento cómodo).
4. Al exhalar, exprima hacia arriba, extendiendo los brazos.
Muscles worked
Primary
Secondary
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