Flexionando los brazos sobre los bíceps en el bloque superior
About this exercise
"Flexionando los brazos sobre los bíceps en el bloque superior" targets the Brazos muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Bíceps. Equipment needed: Máquinas.
Description
Ejercicio de aislamiento de bíceps realizado en el bloque superior. Proporciona voltaje constante.
Instructions
1. Párese frente al bloque superior, agarre el mango recto o de cuerda con un agarre en la parte inferior.\n2. Los codos están presionados contra el cuerpo.\n3. Al exhalar, doble los brazos, tirando del mango hacia la frente.\n4. Al inhalar, enderece lentamente los brazos.
Muscles worked
Primary
Secondary
