Prensa de pesas con Prensa de martillo en un banco inclinado
About this exercise
"Prensa de pesas con Prensa de martillo en un banco inclinado" targets the Pecho muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Superior. Equipment needed: Pesa rusa, Banco inclinado.
Description
Prensa de hombro con agarre neutral, suave para las muñecas y acentuando los deltas medios.
Instructions
1. Siéntese en un banco inclinado, con pesas a los hombros con un agarre neutral (Palmas una hacia la otra).
2. Al exhalar, aprieta el Kettlebell sobre tu cabeza.
3. En la inhalación, baje.
Muscles worked
Primary
Secondary
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