Flexionando los brazos en una máquina de ejercicios en el banco de Scott
Sobre el ejercicio
"Flexionando los brazos en una máquina de ejercicios en el banco de Scott" targets the Brazos muscle group, suitable for principiante. The main load falls on: Bíceps. Equipment needed: Máquinas.
Descripción
Ejercicio de aislamiento para el desarrollo de bíceps, realizado sentado con los codos apoyados en un Escritorio inclinado especial.
Técnica de ejecución
Siéntese, presionando firmemente los codos y los tríceps contra el atril, manteniendo las manos separadas al ancho de los hombros.\ nen la exhalación, Levante suavemente el peso hacia los hombros sin levantar los codos.\ nen la inhalación, baje lentamente el peso sin extender los brazos hasta el final (para mantener la tensión).
Músculos involucrados
Básicos
Secundarios
