Estiramiento de la rodilla al pecho acostado
Sobre el ejercicio
"Estiramiento de la rodilla al pecho acostado " targets the Estiramiento muscle group, suitable for principiante. The main load falls on: Isquiotibiales, Glúteos. No equipment required.
Descripción
Este es un ejercicio básico para completar un entrenamiento de entrenador de escaleras. Estira suavemente los músculos de los glúteos y alivia eficazmente la tensión de la parte inferior de la espalda, que se acumula con el levantamiento activo de los escalones.
Músculos involucrados
Básicos
