Estiramiento de la rodilla al pecho acostado
About this exercise
"Estiramiento de la rodilla al pecho acostado " targets the Estiramiento muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Isquiotibiales, Glúteos. No equipment required.
Description
Este es un ejercicio básico para completar un entrenamiento de entrenador de escaleras. Estira suavemente los músculos de los glúteos y alivia eficazmente la tensión de la parte inferior de la espalda, que se acumula con el levantamiento activo de los escalones.
Muscles worked
Primary
