Estiramiento del músculo aductor
About this exercise
"Estiramiento del músculo aductor" targets the Estiramiento muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Isquiotibiales, Glúteos, Aductores. No equipment required.
Description
El estiramiento de los músculos aductores (la superficie interna del muslo) es crítico para estabilizar la pelvis y las rodillas. Cuando se trabaja en un entrenador de escaleras, estos músculos ayudan a mantener las caderas en el plano correcto, evitando que las rodillas se "hundan" hacia adentro.
Muscles worked
Primary
